Actividades en el agua
Aquagym
Música, movimiento y una clase que se pasa volando.
Una sesión dinámica en el agua en la que se combinan ejercicios de fuerza, resistencia y trabajo cardiovascular al ritmo de la música.
La resistencia del agua hace que todo el cuerpo trabaje, pero con menos impacto sobre las articulaciones. Una buena opción para ponerse en forma de una manera activa, entretenida y diferente.
Duración: 45 minutos
Beneficios
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Mejora la fuerza y la resistencia. -
Trabaja la capacidad cardiovascular. -
Reduce el impacto sobre las articulaciones. -
Ayuda a tonificar todo el cuerpo.
