Actividades dirigidas
Mayores activos
Seguir moviéndose es una de las mejores formas de continuar haciendo muchas cosas por uno mismo.
Una actividad de bajo impacto pensada para mantener la fuerza, la movilidad, el equilibrio y la coordinación con ejercicios sencillos y adaptados.
El objetivo no es entrenar más, sino moverse mejor, conservar la autonomía y sentirse más seguro en las actividades del día a día.
Duración: 45 minutos
Beneficios
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Ayuda a mantener la fuerza y la movilidad. -
Contribuye a mantenerse activo de forma segura. -
Trabaja el equilibrio y la coordinación. -
Favorece la autonomía en el día a día.
