Actividades dirigidas
Circuit Training
Aquí no hay tiempo para aburrirse: cambias de ejercicio, cambias de ritmo y sigues avanzando.
Una clase organizada por estaciones que combina ejercicios de fuerza, resistencia y trabajo cardiovascular.
La variedad de ejercicios hace que cada sesión sea ágil, completa y diferente, con un entrenamiento que pone en marcha prácticamente todo el cuerpo.
Duración: 45 minutos
Beneficios
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Mejora la fuerza y la resistencia. -
Trabaja la capacidad cardiovascular. -
Ayuda a tonificar todo el cuerpo.
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Hace el entrenamiento más variado y dinámico.
