Actividades dirigidas
Core 30′
Media hora bien aprovechada puede dar mucho de sí.
Una sesión centrada en fortalecer abdominales, espalda y glúteos, mejorar la estabilidad y ayudarte a moverte con más control.
Es un trabajo muy útil tanto si haces deporte como si simplemente quieres sentirte más fuerte y cuidar mejor tu postura en el día a día.
Duración: 30 minutos
Beneficios
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Fortalece abdominales, espalda y glúteos. -
Ayuda a mantener una mejor postura.
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Refuerza una zona clave para prevenir molestias y lesiones. -
Mejora la estabilidad y el control corporal.
