Actividades dirigidas
Ciclo indoor
Sube el ritmo, ajusta la resistencia y pedalea a tu manera.
Una clase sobre bicicleta estática en la que la música marca el ritmo y tú decides hasta dónde quieres llegar. Cambios de intensidad, cadencia y resistencia convierten cada sesión en un entrenamiento completo y muy dinámico.
Puedes adaptar el esfuerzo a tu nivel, tanto si buscas mejorar tu resistencia como si simplemente quieres entrenar fuerte y salir con la sensación de haber aprovechado bien esos 45 minutos.
Duración: 45 minutos
Beneficios
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Mejora la resistencia cardiovascular. -
Fortalece piernas y glúteos. -
Permite regular la intensidad según tu nivel. -
Ayuda a mejorar la condición física general.
